Vous êtes-vous déjà demandé quel est le deuxième plus grand événement sportif au monde ? Roy Tuscany, fondateur de la High Fives Foundation et ambassadeur d’Eddie Bauer One Outside, est là pour répondre à vos principales questions sur les activités de plein air pour les personnes en situation de handicap. Images fournies par la High Fives Foundation .
00:30 - Quelles sont les ressources disponibles pour permettre aux personnes handicapées de sortir et de profiter du plein air ?
Trouvez un centre de sport adapté près de chez vous. Ici, à Lake Tahoe, où nous sommes, ce programme s'appelle Achieve Tahoe. Dans le Vermont, d'où je viens, il s'appelle Vermont Adaptive. Un centre de sport adapté est sans conteste le meilleur endroit où vous pourriez aller.
00:49 - Que sont les sports adaptés ?
Ce sont des sports, certes, mais pratiqués avec des adaptations. Par exemple, pour le ski, j'utilise des bâtons avec des skis au bout, une technique appelée « fourtrack ». D'autres skieurs utilisent des biskis, des monoskis ou d'autres adaptations pour pratiquer ce sport tout en conservant son essence même.
01:11 - Quels sont les piliers du sport adapté soutenus par la Fondation High Fives ?
Nous nous concentrons sur les sports mécaniques, le ski et le snowboard, le surf, le VTT, et aussi la pêche à la mouche.
Comment les équipements ont-ils évolué pour aider les personnes handicapées à sortir ?
Je pense que l'une des principales évolutions que l'on observe avec les monoskis, les vélos adaptés et d'autres équipements est l'amélioration de la suspension, notamment en ce qui concerne l'amortissement et le rebond, non seulement sur les vélos, mais aussi sur les skis assis. Cette suspension permet un rebond plus doux et moins brutal, offrant ainsi aux utilisateurs la possibilité d'explorer des territoires auparavant inaccessibles. Prenons l'exemple de Trevor Kennison , athlète Eddie Bauer. Il a descendu le couloir de Corbet en ski assis. Il y a 15 ans, cette technologie n'existait pas. Ces appareils agissent en quelque sorte comme nos propres jambes. Lorsqu'on descend une falaise à skis, ce sont les jambes qui absorbent le choc, tandis qu'avec un ski assis, la suspension doit être capable d'absorber le rebond et l'impact. C'est un progrès considérable qui a été réalisé dans ce domaine au cours des 10 à 15 dernières années.
02:23 - Quels sont les types de ski adapté ?
Il en existe de nombreuses, mais commençons par définir comment on peut les utiliser. Le ski nordique adapté se pratique principalement en position assise ou à genoux, avec des bâtons de ski nordique traditionnels. On se propulse en étant assis ou à genoux. Voilà pour le ski nordique adapté. En ski alpin adapté, on distingue trois grandes catégories. Le premier est le biski, composé d'une nacelle fixée sur deux skis et doté d'une suspension articulée indépendante permettant à chaque ski de fonctionner séparément. Le deuxième est le monoski, très traditionnel, la technique la plus courante : un seul ski sur une nacelle. Enfin, il y a le ski à quatre pointes et le ski à trois pointes. Le ski à quatre pointes est destiné aux personnes ayant des problèmes de mobilité des membres inférieurs, comme moi, qui ont encore la force de se tenir debout mais qui n'ont pas l'équilibre ou la force du tronc nécessaires pour skier comme une personne valide. Alors, quand je skie, j'utilise des skis, des fixations et des chaussures classiques, mais mes bâtons sont spécialement conçus avec des skis à leur extrémité. Cela me permet d'amorcer mes virages et de démarrer et m'arrêter en toute sécurité sur les pistes. En ski de fond à trois pointes, le principe est le même, mais cette technique est généralement utilisée par les personnes amputées ou ayant perdu un membre. Ces personnes utilisent deux bâtons, comme moi, et il leur reste une jambe. Il existe toutes sortes d'adaptations pour permettre aux personnes en situation de handicap de pratiquer à nouveau leur sport favori et de glisser sur la neige.
03:54 - Qui est la première personne à avoir réussi un backflip en ski assis ?
Josh Dueck, c'est d'ailleurs dans un épisode de Salomon Freeski TV, je crois le 12e, qu'il a réalisé le tout premier backflip en ski assis. Depuis, beaucoup d'autres ont imité cet exploit, mais le Canadien Josh Dueck reste le premier à avoir réussi un backflip en ski assis.
04:18 - Par où commencer la planification d'une aventure ?
Je pense que la planification d'une aventure commence vraiment par la passion qui vous anime. Personnellement, je commence par définir le sport que je veux pratiquer. Une fois le sport choisi, je réfléchis à la destination, et cette destination déterminera la façon dont je vais organiser mon voyage. Est-ce que je prendrai l'avion ? Est-ce que je voyagerai ? Comment vais-je transporter mon équipement ? Je pense qu'il est toujours bon d'emmener un ami enthousiaste qui partage mon enthousiasme et qui souhaite me voir réussir. Il ne se contente pas de m'encourager, il m'aide aussi beaucoup à me déplacer. Un ami valide est donc également un atout précieux.
05:00 - Comment pouvons-nous tous rendre les espaces naturels plus accessibles ?
Oh, c'est une excellente question ! Si davantage de personnes faisaient preuve de curiosité plutôt que de jugement, la nature deviendrait bien plus accessible à tous, ne serait-ce que visuellement. Par exemple, au lieu de s'interroger lorsqu'on voit quelque chose d'inhabituel dans un endroit où l'on a l'habitude de voir des vélos électriques, on pourrait se poser des questions. J'en utilise un car je suis paralysé des membres inférieurs suite à une lésion de la moelle épinière. De ce fait, j'ai besoin d'un moyen de transport qui génère une assistance électrique pour monter les côtes. Souvent, les gens me posent des questions sans même chercher à comprendre, ils m'accusent simplement d'être paresseux parce que j'utilise un vélo électrique. Mais généralement, lorsqu'on fait preuve de curiosité, la perspective change complètement et cela finit souvent par inspirer les gens, non pas en les traitant de paresseux, mais en les voyant, comme moi, en situation de handicap, profiter du grand air. Et puis, il y a beaucoup d'autres mesures que nous pouvons prendre au-delà de la conception universelle, de la conception universelle des sentiers et de la prise en compte des handicaps dès la planification des excursions, je veux dire, dès la conception des sentiers. L'été dernier, à Sky Tavern, ici au Nevada, nous avons aménagé un sentier de descente de six kilomètres pour les VTT. Nous l'avons d'abord conçu en tenant compte des vélos adaptés, mais le sentier a été créé pour être accessible à tous.
06:20 - Avant ma lésion médullaire, je n'étais pas vraiment sportive. Est-ce que je peux pratiquer un sport adapté et comment ?
Oui, tout à fait. Votre blessure, cette lésion médullaire qui a bouleversé votre vie, pourrait même être le déclic qui vous donnera une nouvelle passion. Ce que je dis toujours aux personnes qui subissent ce genre de blessure, c'est comment trouver du positif dans le négatif. Vous pourriez même vous y investir davantage que vous ne l'auriez imaginé, car vous allez rencontrer une communauté. Vous découvrirez aussi que le sport est souvent lié à la vie en communauté. Alors, si vous vous mettez soudainement au sport, par exemple au VTT adapté, vous vous ferez des amis, valides ou en situation de handicap, avec qui vous pourrez aller sur les sentiers, et vous verrez votre communauté s'agrandir.
07:01 - Puis-je utiliser le fauteuil roulant motorisé sur les sentiers des terres publiques même lorsque les véhicules motorisés y sont interdits ?
Oui, c'est possible. Votre fauteuil roulant motorisé est conçu spécifiquement pour les personnes handicapées, à condition, je crois, qu'il ne dépasse pas 96,5 cm de large (38 pouces). En revanche, s'il s'agit d'un fauteuil roulant standard, non conçu spécifiquement pour les personnes handicapées, il ne remplit pas les conditions requises pour cette exemption. Je vous recommande de consulter le profil de Quinn Brett . Elle est présente sur Instagram, travaille pour les parcs nationaux et souffre d'une lésion médullaire. Elle est très bien informée sur les sentiers, les droits d'accès et tout ce qui s'y rapporte. Pour une explication détaillée, n'hésitez pas à consulter son profil.
07:46 - Quels sont les obstacles à l'accès aux activités de plein air que les personnes sans handicap pourraient ne pas reconnaître ?
Vous savez, je crois que le plus important est de ne jamais présumer comprendre le parcours que la personne en situation de handicap devra emprunter. Que ce soit de la randonnée, du VTT, de l'escalade, du ski ou du snowboard, ne pensez jamais que ce que vous vous apprêtez à lui dire – « Oh, c'est super facile, ne t'inquiète pas, je le fais tout le temps » – soit pertinent. Malheureusement, cette personne n'a peut-être pas une grande expérience et elle est peut-être novice. Le mieux à faire, je crois, c'est donc de faire preuve de curiosité. Demandez-lui : « Que penses-tu de descendre ce sentier ? Quelle est la meilleure façon de procéder et comment puis-je t'aider au mieux ? Dois-je y aller en premier ? En second ? As-tu besoin d'aide ? Puis-je te guider ? » La marche n'est pas vraiment mon point fort. Je peux marcher, je boite un peu, mais je ne m'aventure sur les sentiers de randonnée que si je les connais parfaitement. Le mieux à faire est d'offrir un maximum de soutien et de curiosité pour aider cette personne à progresser sur son parcours. Que ce soit du ski, du vélo, de la randonnée, de l'escalade ou autre, ne présumez jamais savoir à quoi cela ressemblera ; c'est, je crois, le plus important.
09:06 - Conseils de superposition pour les personnes handicapées ?
Pour les personnes en situation de handicap, notamment celles souffrant de lésions médullaires, un point essentiel souvent méconnu est que la circulation sanguine est interrompue en dessous du niveau de la lésion. Sans circulation sanguine, le sang ne se recycle pas et la température corporelle ne se maintient pas. Il est donc primordial de garder le buste au chaud et de maintenir une bonne isolation thermique. Voici mon conseil : consultez le catalogue Eddie Bauer et observez leur approche du système multicouche. Depuis que je suis devenu ambassadeur de la communauté Eddie Bauer, je n'ai jamais autant compris l'importance de cette technique. Par exemple, pour skier, je porte un ensemble en laine mérinos, puis un haut et un collant Eddie Bauer en dessous. Ensuite, j'enfile une salopette classique, une petite doudoune et enfin une veste imperméable. Cette combinaison me permet de garder le buste au chaud et de maintenir une température corporelle optimale.
10:03 - Qui a été la première personne handicapée à atteindre le sommet du mont Everest ?
Tom Whittaker est la première personne handicapée à avoir gravi l'Everest.
10:14 - Conseils pour les familles qui souhaitent découvrir le plein air ensemble.
Trouver un centre de sport adapté près de chez vous. Je vais vous parler de Vermont Adaptive, dans le Vermont. Ils viennent d'ouvrir un tout nouveau centre et proposent des activités toute l'année. Ils font tout pour que votre famille puisse partir à l'aventure dans la vallée sans se sentir exclue à cause d'un handicap, car ils proposent des solutions adaptées.
10:42 - Quel est le deuxième plus grand événement sportif au monde ?
C'est une bonne question. Le deuxième plus grand événement sportif est évidemment devancé par le premier. Le premier événement sportif mondial est les Jeux olympiques. Le deuxième est les Jeux paralympiques , qui ont lieu exactement un mois plus tard, dans la même ville et le même pays. Allez voir les Jeux paralympiques, c'est incroyable ! Parmi les événements les plus intéressants de cette année, il y aura les Jeux paralympiques d'hiver à Pékin, en Chine, 30 jours après les Jeux olympiques. Et nous avons une excellente équipe des États-Unis.
11:13 - Comment pouvons-nous contribuer à normaliser le sport adapté ?
Je vais prendre l'exemple de Trevor Kennison, athlète d'Eddie Bauer. Trevor a révolutionné le ski assis. C'est sans doute l'un des skieurs les plus populaires au monde. Ce qui fascine chez Trevor, c'est son esprit d'innovation, ses nombreuses premières en ski assis. Mais surtout, si on ne voyait pas son équipement, on ne se rendrait pas compte de sa façon unique de dévaler les pistes. Sa maîtrise est incomparable. Pour normaliser le sport adapté, il faut arrêter de penser qu'à chaque fois qu'on voit quelqu'un en faire, il faut être inspiré ou l'aborder en lui disant : « Oh mon Dieu, tu as illuminé ma journée ! Te voir ici m'a fait réaliser que ma vie n'est pas si difficile. » Ce n'est pas la meilleure approche. Il vaut mieux engager la conversation et dire : « Waouh, tu as fait un virage incroyable ! Comment as-tu fait ? » Tout comme vous le feriez à une personne valide : « Je viens de te voir réaliser le meilleur virage en poudreuse de tous les temps ! Qu'as-tu ressenti ? », c'est ainsi que l'on peut commencer à normaliser les choses : en arrêtant de parler du handicap en premier et en s'intéressant plutôt à ce qui nous enthousiasme chez cette personne. Je pense que c'est un point fort de High Fives. Un athlète, c'est toute personne qui a un objectif. Et c'est un point sur lequel nous pouvons tous nous appuyer, valides ou non : nous avons tous des objectifs sportifs.
12:37 - Quels sont les athlètes adaptés à suivre sur les réseaux sociaux pour mieux comprendre le sport adapté ?
Trevor Kennison en fait assurément partie. J'aime aussi beaucoup suivre Evan Strong , amputé sous le genou et membre de l'équipe américaine de snowboard aux Jeux olympiques de Paris. Ma femme, Alana Nichols , est la première femme, et même la première personne au monde, à avoir remporté des médailles d'or aux Jeux olympiques d'été et d'hiver : en basketball en 2008, puis en ski alpin en 2010. J'ai déjà parlé d'elle à plusieurs reprises, mais Quinn Brett est une fervente défenseure de l'entretien des sentiers et de nos parcs. Enfin, je vous recommande vivement de suivre Andrew Kurka , skieur assis de l'équipe américaine. Il se rendra à Pékin avec le tout premier ski assis développé par Toyota. Ce sera donc passionnant à suivre. Petit récapitulatif : Trevor Kennison, Evan Strong, Alana Nichols, Quinn Brett et Andrew Kurka, ce sont les cinq personnes que je vous encourage à découvrir, parmi des centaines d'autres.
13:34 - Combien y a-t-il de catégories de para-escalade ?
Je n'en ai aucune idée, mais je connais le nombre de catégories qui existent en parasurf. Il y en a neuf au total, neuf divisions différentes qui fonctionnent chacune selon des critères de classification du handicap. L'objectif est de garantir que les participants concourent dans la catégorie qui leur correspond et que leur handicap ne soit pas un obstacle, leur permettant ainsi de pratiquer un sport de manière normale.
14:05 - Quels sont les différents types de vélos adaptés et comment en choisir un ?
Quel type de pratique cycliste avez-vous envie de faire ? Sur route, sur sentiers, sur chemins de terre ? Envie de tenter des figures avec des vélos capables de faire des sauts ou de dévaler des falaises ? Tous ces éléments influenceront le choix de votre vélo. Actuellement, le vélo qui fait le plus parler de lui est le Bowhead, un VTT à assistance électrique. Il est donc vraiment conseillé de se rendre dans un centre de sports adaptés pour essayer différents modèles : vélos de route, VTT, et tous les équipements adaptés. L'important est de trouver le vélo qui vous procure du plaisir et vous offre la meilleure expérience possible.
14:43 - Que puis-je faire aujourd'hui pour aider les cyclistes en situation de handicap ?
Soyez curieux, n'agissez jamais sans demander la permission. Si vous voulez aider quelqu'un, assurez-vous qu'il comprenne ce que vous vous apprêtez à faire, sauf en cas d'urgence extrême où vous pensez qu'il risque de tomber d'une falaise. Dans ce cas, prenez le vélo et partez. C'est une exception, mais la plupart du temps, communiquez : « Comment puis-je vous aider ? Comment puis-je vous assister ? » Ce sont des questions essentielles à poser, car en agissant ainsi, vous faites preuve de curiosité et vous ne présumez jamais connaître la réponse. Vous comprenez que la personne ne comprend pas son handicap comme elle le comprend, et elle peut facilement vous donner des explications qui vous permettront de mieux le comprendre.
15h30 - À quels événements High Fives puis-je participer ?
Nous avons de très belles idées concernant les événements à venir en 2022, dont le Fat Ski-A-Thon à Sugarbush, dans le Vermont, le 6 mars. Ensuite, le Mothership Classic aura lieu le 27 mars à Palisades Tahoe. Enfin, le 16 avril, nous nous retrouverons à Winter Park pour notre Retro Shred-A-Thon. Consultez notre site web et nos réseaux sociaux ; nous espérons vous voir à l'un de nos prochains événements prochainement.