Vous vous demandez quelle est la différence entre les skis à trois et deux traces ? Vous souhaitez des conseils pour prendre le télésiège lors de votre prochaine journée de poudreuse ? Roy Tuscany, fondateur de la High Fives Foundation et leader Eddie Bauer One Outside, ainsi que Trevor Kennison, guide Eddie Bauer, sont là pour répondre à vos principales questions sur le ski adapté dans cet épisode d’Outdoor Curious™.
00:36 - Qu'est-ce que le ski adapté ?
Le ski adapté est une pratique du ski pour les personnes en situation de handicap. Certaines utilisent différents types d'équipement, et certaines personnes, même celles dont le handicap est invisible sur les pistes, peuvent présenter un handicap que vous ne remarquerez peut-être pas. Parmi les skieurs utilisant un équipement spécialisé, on peut citer le monoski, comme Trevor Kennison, ou le skieur à vélo, qui utilise deux skis articulés sous son corps et est parfois accompagné d'un guide. On peut également voir des skieurs utilisant des bâtons de ski, comme moi, qui sont équipés de skis au bout de ces bâtons. Il y a aussi des skieurs aveugles, des skieurs sourds, des personnes ayant un handicap des bras, et bien d'autres encore que vous ne reconnaîtrez peut-être pas. Voilà un aperçu des différentes formes de ski adapté.
01:29 - De quel équipement ai-je besoin pour le ski adapté ?
J'utilise un ski assis, un ski unique avec une plaque de course et une fixation. Je le clipse comme une fixation de ski classique. J'ai des stabilisateurs latéraux, de petits skis d'une trentaine de centimètres de chaque côté, qui m'aident à garder l'équilibre et à me tenir debout. Les skieurs aveugles ont des talkies-walkies ou des microphones dans les oreilles et un micro qui leur permet de communiquer directement avec la bouche. Le guide les précède et les avertit, par exemple en leur disant : « Attention, il y a une bosse devant vous ! » ou en utilisant leurs propres signaux et instructions. Pour le ski de fond, on utilise des chaussures de ski, des skis que l'on clipse directement dans la fixation, et des stabilisateurs latéraux qui aident à se tenir debout, à garder l'équilibre et à skier. Il suffit de tirer sur les cordons pour les rabattre. Ce sont ces petits skis qui sont fixés au bout des stabilisateurs. Si vous pratiquez le ski de fond avec trois pieds, c'est-à-dire qu'il vous manque un membre, vous faites exactement la même chose qu'avec quatre pieds, mais vous n'utilisez qu'un seul ski. Vous avez toujours vos stabilisateurs avec des petits skis en bas. Si vous avez perdu un membre supérieur, par exemple, vous portez toujours des chaussures de ski, vous chaussez toujours vos skis et, en gros, si vous avez perdu un membre, vous n'emportez qu'un seul bâton. Je ne vois généralement pas plus de bâtons que ceux qui en ont perdu deux, n'est-ce pas Roy ?
Oui, je pense que c'est une bonne chose. Une des choses que je voulais demander à Trevor, c'est si tu fais quelque chose de particulier avec tes fixations quand ton monoski est enclenché ?
Oui, alors pour mon ski assis, je fixe une plaque de compétition directement sur le ski, je la visse, puis j'installe une fixation de compétition. Elle fait 61 cm (24 pouces) et je la place directement sur la plaque pour plus de durabilité, de solidité et de flexibilité. Une fois la fixation enclenchée, j'utilise ce bloc, juste ici. Ce bloc, qui se place comme ceci, se place à l'arrière de la fixation, et cette goupille traverse le bloc de cette façon pour me bloquer et m'empêcher d'être éjecté du ski. C'est primordial pour le ski assis : il faut rester sur le ski pour éviter de tomber. C'est l'inverse pour les skieurs debout : il faut se dégager du ski pour éviter une blessure au genou.
03:45 - Roy, que sont les stabilisateurs extérieurs, et quand ont-ils été inventés ?
Les stabilisateurs sont des bâtons de ski adaptés aux personnes qui pratiquent le ski assis ou debout. Ils permettent de garder l'équilibre, de tourner et de s'arrêter. Ce sont des bâtons allongés munis de poignées et de supports pour les bras. Les poignées sont généralement confortables, voire rembourrées. À leur extrémité se trouve un système rétractable faisant office de petit ski. Je les utilise pour le ski de fond, Trevor pour le ski assis, et je crois qu'ils ont été inventés au début des années 50 ou 60 par un Autrichien qui avait un cancer et qui a dû être amputé d'une jambe. Non, il a perdu sa jambe dans un accident de moto, je crois.
04:36 - Combien existe-t-il de façons de skier de manière adaptée ?
Je dirais ski assis, ski à vélo, ski sur trois traces, ski sur quatre traces, ski sans membres supérieurs. Il y a des skieurs aveugles, des skieurs sourds. Il y a une gorgée et une bouffée.
C'est ce nouveau ski de Tesier qui fait fureur. C'est un engin vraiment incroyable : on peut le contrôler par simple pression, avec un joystick ou une barre permettant de pousser et de s'arrêter. Trevor, je me demande combien de façons différentes il existe de skier de manière adaptée ? Eh bien, chaque handicap est différent. Il y a donc une infinité de façons d'adapter le ski, car chacun a ses propres spécificités. Même un monoskieur comme toi ne trouve pas le monoski idéal.
Il existe une infinité de façons de s'adapter au ski, n'est-ce pas ? Chacun est différent, mais en général, même les personnes valides doivent s'adapter : mettre des chaussures de ski, des skis, des bâtons… On utilise toujours du matériel adapté, on ne peut pas simplement skier pieds nus. Même les personnes valides doivent ajuster leurs chaussures et tout ça, et avec un handicap, il faut faire un peu plus d'efforts.
05:52 - Quel est le meilleur moyen de débuter le ski adapté, et plus précisément le ski assis ? Je suis paraplégique depuis peu.
Quand on se blesse et qu'on commence à apprendre le ski assis, je recommande de s'inscrire à un programme d'accompagnement. J'ai passé une demi-journée avec un moniteur. Ils vous installent dans des skis adaptés et on part sur la piste débutant. Le moniteur est derrière moi, attaché par une sorte de longe. Il faut contacter un programme de ski adapté, expliquer sa blessure et sa situation, et surtout, se présenter et s'inscrire.
Je crois que tu as dit le meilleur truc en arrivant. Et tu sais, après ça, tu as fait pas mal de récréation thérapeutique à l'hôpital Craig. C'est là que tu as vraiment commencé à progresser en ski, non ? C'est là que tu as sauté pour la première fois, je crois ?
Exactement, cela apparaît comme une première étape.
06:45 - Quels sont les meilleurs moyens de s'entraîner en tant que skieur adapté ?
S'entraîner comme un skieur expérimenté me semble la meilleure solution. Trevor et moi avons eu la chance de suivre une formation exceptionnelle à la fondation Adapter Training de Dallas, au Texas : un programme de neuf semaines, complété par des stages intensifs de deux semaines. Je recommande vivement ce genre d'entraînement, au sein d'une communauté qui comprend vos besoins et qui est spécifiquement entraînée pour ce sport.
07:09 - Quels sont quelques conseils pour charger le télésiège ?
Quand on débute, ou même en général, je recommande de demander systématiquement au moniteur gaucher de ralentir. Il le fera pour vous. Ensuite, vous pouvez vous hisser jusqu'à la ligne rouge et vous préparer. Il y a deux façons de faire : soit vous vous alignez au milieu, les stabilisateurs en position de départ, et vous vous hissez. En gros, vous vous tournez sur vous-même, comme sur une horloge, jusqu'à 11 heures. Si vous êtes à l'aise du côté droit, regardez par-dessus votre épaule gauche, puis à 1 heure, et enfin par-dessus votre épaule droite. Il s'agit de synchroniser votre mouvement avec le passage sur la ligne bleue. Ensuite, vous faites un, deux, trois, vous vous hissez comme pour une descente et vous vous installez sur le télésiège. Avant, je faisais comme ça, mais maintenant je ne prends plus de ralenti, mais on peut en demander un. Je me tourne à environ 45 degrés, épaule gauche vers l'avant, complètement à gauche, et je pose ma main gauche sur l'accoudoir, là où se trouve le télésiège. Je m'agrippe au télésiège, puis je prends mon stabilisateur droit et je le pousse au sol. Je reprends le télésiège et je fais trois mouvements d'un coup, puis je glisse mon ski assis directement sur le télésiège. Voilà comment je monte.
Trevor, j'ai toujours remarqué une chose chez toi : tu l'as dit toi-même, tu aimes être à l'extérieur. Est-ce que ça a une importance pour un skieur assis, surtout à mesure qu'on progresse ? Certains préfèrent être à l'intérieur, au niveau de la roue avant ou là où le télésiège est le plus près du virage, d'autres préfèrent être à l'extérieur ? Et dans quelles conditions cela se produit-il ?
J'ai commencé par le milieu, avec la technique des deux poussées, mais au fur et à mesure, j'ai réussi à m'agripper au télésiège et à pousser avec mon stabilisateur droit, c'était facile. L'autre jour, je me suis installé du côté droit et je me suis dit : « Est-ce que je peux y aller doucement ? » J'ai attrapé le télésiège, j'ai poussé et je me suis dit : « Wouah, c'est bizarre ! » Je suis monté, mais c'était quand même différent. Voilà comment je m'y prends.
09:13 - L'héliski est-il possible ?
Oui, l'héliski est possible pour tous les handicaps.
Tout dépend des guides et des personnes qui vous accompagnent. Trevor est récemment parti en expédition avec l'athlète Eddie Bauer KC Dean et Level 1 Productions. High Fives a même envoyé un skieur à vélo assisté tétraplégique dans les Chugach, avec un service d'héliportage vers le nord. L'essentiel est de contacter l'équipe d'héliportage et de s'assurer qu'elle est au courant. Et la plupart du temps, comme Scott vous l'a dit, je crois que cela l'a motivé à vous emmener et à adopter une nouvelle approche du guidage, en mettant l'accent sur la sécurité. Il est important pour lui de se rappeler que quelqu'un doit toujours être là pour intervenir rapidement en cas de problème.
10:04 - Roy, quels sont les indispensables personnels pour une excellente journée de ski ?
Oh là là, les incontournables pour une journée de ski mémorable ? Des amis, de la bonne neige, du soleil, un ciel bleu, de la neige fraîche… Je crois que ce sont les essentiels, peu importe qui vous êtes. C’est un must, et pourquoi pas un bon chocolat chaud au chalet ? Un chocolat chaud, c’est toujours agréable. Et puis, bien sûr, une bonne place de parking. C’est un des avantages.
Avoir un public qui vous soutient, qui vous apprécie, ça aide énormément. C'est comme une épaisse couche de neige, genre soixante à quatre-vingt-dix centimètres.
Je suis genre, j'aime bien quatre pouces, parce que c'est ma capacité de suivi de quatre pouces, mais une poudre de quatre pouces, c'est incroyable. Je la prends, genre, tout le monde dit, oh, ce n'est que quatre. Je la prends, je l'ai, genre, ouais.
Non, non, non, mais quatre pouces sur une tondeuse.
Oui, il faut aussi que ce soit sur une tondeuse. Merci Trevor, merci d'avoir précisé cela.
C'est incroyable, mais c'est juste de la neige soufflée par une souffleuse, on se dit juste : « Pfff… »
11:02 - Je n'ai jamais skié avant ma lésion médullaire. Est-ce un obstacle insurmontable ou une raison de ne pas essayer ?
Je n'ai jamais skié de ma vie, je n'ai jamais enfilé de chaussures de ski. Donc non, tu ne peux pas skier, ni même faire du ski assis, puisque tu n'en as jamais fait. Je te recommande vivement d'essayer, tu sais, c'est vraiment sympa, parce que comme je l'ai dit, je n'ai jamais skié, alors c'est comme un nouveau départ, un peu comme se dire : « Ah non, c'est comme ça que ça doit se passer ! » ou « Voilà comment ça doit être ! » Mais il faut garder l'esprit ouvert et se dire : « D'accord, c'est comme ça que je suis censé être. »
11:39 - Quel est le meilleur endroit pour skier en situation de handicap ?
On peut skier partout en mode adapté. Donc, bien sûr, en héliski. Mais honnêtement, je dirais que l'un des meilleurs endroits pour skier en mode adapté, c'est ma station de ski habituelle, Winter Park Resort. Le stationnement est facile, ils ont un programme, le Centre national de soutien aux personnes handicapées, et ils ont un programme très complet. Donc, je recommanderais Winter Park Resort.
Mon endroit préféré, c'est Palisade Tahoe, parce que c'est super pratique. J'y suis allée hier. Je peux me garer juste là, chausser mes skis et c'est parti ! C'est la plus grande station de ski, idéale pour l'exploration. Mais il y a aussi Lee Canyon à Las Vegas, parce que peu de gens le connaissent.
12:25 - Quels sont les plus grands défis du ski adapté ?
Je pense que le plus grand défi du ski adapté, c'est de se familiariser avec son équipement. C'est aussi difficile de s'y remettre et de comprendre qu'il y aura un temps d'adaptation. Encore une courbe d'apprentissage. Et je pense que c'est l'un des principaux enseignements : accepter cette courbe d'apprentissage, laisser le processus se dérouler et réaliser que, tout comme vous avez dû apprendre à skier ou à faire du snowboard, ou même si vous n'avez jamais skié ni ne ne neigez, mais que vous avez appris à faire quelque chose auparavant, vous devez appliquer ce même processus à tout type de sport adapté lorsque vous vous y remettez ; c'est un processus d'apprentissage.
13:01 - Faire des saltos arrière en ski assis, comment ?
Les sauts périlleux arrière en ski assis, ça demande beaucoup d'engagement. Je n'en dirai pas plus. Juste beaucoup d'engagement. C'est tout ce que j'ai à dire.
13:12 - Existe-t-il des groupes de soutien ou des communautés pour les athlètes adaptés ?
Oui, vous savez, la High Fives Foundation en est une. Une autre, vous savez, est la fondation Adaptive Training, où je me suis également entraîné. Mais oui, comme je l'ai dit, il y en a plusieurs dans tout le pays. Il suffit de faire une recherche et de voir ce qui vous intéresse, ce que vous aimez ou ce que vous essayez de faire.
13:37 - Le ski alpin est-il la seule option pour les skieurs adaptés ?
Non, il y a une multitude d'options. Tu pourrais suivre l'exemple de Trevor Kennison ; tu n'es pas obligé de faire de la compétition, tu peux commencer par la compétition et ensuite te consacrer au ski libre. Tu pourrais aussi faire du ski nordique. Il y a le ski nordique adapté, par exemple. Bref, il y a plein de possibilités. Et je trouve ça génial que la communauté continue de grandir. Plus elle grandit, plus on découvre toutes les formes et les manières créatives dont les gens utilisent le ski, non seulement pour reprendre le sport, mais aussi pour se rétablir.
100%, et très rapidement, je veux dire, je sais que tu as dit ski nordique, mais est-ce qu'il y a le ski nordique et puis cette compétition où tu tires aussi et puis tu repousses tes limites
Biathlon
Voilà, c'est donc un autre sport.
14:27 - Peut-on ajuster la position de ses jambes en ski assis ?
Oui, vous pouvez ajuster la position de vos jambes sur un ski assis.
14:33 - Quel est le coût pour commencer le ski adapté ?
Vous savez, le coût est un véritable frein à la pratique du ski assis. L'équipement est cher, car il y a beaucoup moins de skieurs assis que de skieurs valides. Un ski assis neuf haut de gamme coûte plus de 8 000 $. Les fixations, comme celles dont parle Trevor, coûtent plus de mille dollars, les stabilisateurs environ 500 $, et ce n'est que le ski, les fixations et les stabilisateurs. Il faut aussi s'habiller chaudement. Heureusement, Eddie Bauer a créé le tout premier ensemble de vêtements d'extérieur adaptés, auquel Trevor Kennison a participé. Il faut également acheter un casque, un masque, et prendre des cours. Au final, le coût total dépasse les 15 000 $, mais des associations comme High Fives, la Kelly Brush Foundation , la Challenged Athletes Foundation et d'autres programmes aux États-Unis offrent des subventions pour alléger ces dépenses.
15:30 - Où les Canadiens peuvent-ils apprendre le ski adapté ?
Je crois qu'il y a beaucoup de stations touristiques au Canada. Revel Stoke, Panorama (Colombie-Britannique), et Whistler, sur la côte, en sont quelques exemples. Il y en a aussi, je crois, sur la côte est.
Rocky Mountain est vraiment super. Il y en a un aussi à Silver Star, et un autre à Whistler. Je contacterais Landon, comme je le fais souvent pour tout ce qui concerne le Canada.
Oui, Landon, il te dira ce qui se passe au Canada.
Il vous dira exactement où aller.
16:10 - Quels sont les objectifs futurs ?
Je ne sais pas, depuis mes débuts et ma rencontre avec Roy, c'était vraiment génial de recevoir son soutien et d'avoir cette famille. Il a aidé tellement de gens, et je me souviens que je l'admirais pour ça. Je me demandais toujours comment je pouvais l'aider, comment je pouvais faire pareil. Je voulais être comme Roy. C'est tout ce qu'il y a de mieux pour quelqu'un comme lui. J'ai collecté des fonds pour Roy, et il y a environ cinq ans, je me souviens lui avoir dit : « Roy, je vais te faire un gros chèque. » Parce qu'il en a plein sur son mur. Je me disais qu'il m'avait tellement marqué, alors comment puis-je, avec ce que je fais – le ski, le vélo, tout simplement –, continuer à rendre la pareille et à sensibiliser le public grâce à High Fives ? Qu'est-ce que tu me dirais, Roy ?
Je te trouve formidable et je t'apprécie beaucoup. J'ai vraiment hâte de vivre d'autres expériences comme celle d'Aspen, où tu as accompli des choses incroyables et inédites devant le monde entier. J'espère qu'il y aura d'autres moments comme celui-ci. Ce sont des objectifs vraiment géniaux. Voilà ce qui me motive.
J'adore ça, mec.