Septembre est toujours le moment idéal pour faire le point sur ses objectifs annuels. Vous avez (normalement) profité de l'été pour vous reposer et vous détendre, et l'automne est une période propice pour examiner le chemin parcouru depuis le début de l'année et commencer à définir des objectifs pour aller de l'avant jusqu'en décembre.
J'aime autant que n'importe qui se fixer des objectifs, mais j'ai remarqué que bien souvent, la manière dont on les définit engendre plus d'angoisse que de sérénité. C'est pourquoi je préfère me concentrer sur une approche intentionnelle de la définition d'objectifs, qui déplace l'attention du résultat final vers le plaisir du processus lui-même pour atteindre l'objectif.
Au lieu de foncer tête baissée vers un objectif et de se sentir épuisé à l'arrivée, voire découragé en cas d'échec, vous pouvez prendre plaisir au processus pour y parvenir.
Alignez vos objectifs sur ce qui vous fait vous sentir épanoui et bien dans votre peau, au lieu de vous fixer des objectifs basés sur ce que vous « devriez » faire.
Enfin, concentrez-vous sur les aspects de l'objectif que vous pouvez contrôler au lieu de vous inquiéter de choses sur lesquelles vous n'avez aucune prise.
Comment se fixer des objectifs intentionnels :
Pour définir des objectifs plus précis, la première étape consiste à réfléchir à ce que vous souhaitez ressentir . Peut-être souhaitez-vous vous sentir plus créatif, plus aventureux ou plus serein.
Pensez ensuite à trois choses qui vous procurent ce sentiment. Ce sont vos OBJECTIFS , désormais liés à votre POURQUOI profond.
À partir de là, vous pouvez réfléchir à ce qui doit être fait pour atteindre ces objectifs et les décomposer en étapes plus petites qui vous permettront de progresser.
Comment définir ses propres objectifs, et comment rendre ce processus plus intentionnel ?
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