Célébrez le Mois de la Terre avec un smoothie vert à base de plantes, riche en bienfaits nutritionnels !
Smoothie vert à base de plantes
Pour 4 personnes
végétarien, sans gluten, paléo, bio
Temps de préparation : 10 minutes
Les smoothies verts sont une façon savoureuse d'intégrer davantage de légumes à votre alimentation. Les aliments végétaux sont riches en antioxydants, qui contribuent à protéger contre les radicaux libres. Les légumes verts, en particulier, sont également reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, leur capacité à renforcer le système immunitaire, à augmenter l'énergie et à détoxifier l'organisme.
La prochaine fois que vous chercherez une solution de petit-déjeuner rapide et simple, ou une collation facile à préparer à l'avance à déguster avant votre prochaine aventure, optez pour ce smoothie vert riche en légumes !
ingrédients
- 1 avocat mûr
- 1 banane mûre
- 2 tasses de lait de noix de macadamia
- 1 tasse d'eau froide
- 1 tasse d'épinards
- 5 brins de basilic
- 1/2 tasse de germes de brocoli
- 2 cuillères à soupe de miel cru (facultatif)
- 1/2 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya
Méthode:
Dans un blender, mettez tous les légumes verts et les liquides, et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez ensuite le reste des ingrédients et mixez à nouveau. Versez dans un verre et dégustez !