Voyager pour le travail, c'est étrange. On aime imaginer le voyageur intrépide, découvrant de nouvelles cultures, visitant de nouveaux lieux et menant à bien ses affaires. Pourtant, bien trop souvent, lors de mes déplacements professionnels, je me retrouve à l'hôtel à manger des plats livrés décevants, me prenant pour Bill Murray sur la couverture de Lost in Translation. Quand vos journées sont remplies à essayer de vous repérer dans un nouvel endroit, à vivre dans une valise et, bien sûr, à travailler, il est facile de négliger le grand air et, plus largement, votre bien-être mental et physique. Des études révèlent que sortir, même brièvement, peut avoir des bienfaits sur la santé mentale, physique et collective. Voici quelques idées simples et pratiques pour prendre l'air, se vider la tête et profiter du grand air pendant ces quelques précieuses heures de temps libre lors d'un voyage d'affaires.
1 - Apportez vos chaussures de course
L'accès est essentiel pour toute activité de plein air. Rien de plus simple pour profiter des parcs, sentiers et activités d'une ville qu'une bonne paire de chaussures de sport confortables. Légères et faciles à ranger dans une valise, les chaussures de running sont idéales pour le voyage en avion. Avoir des chaussures de sport vous permettra d'aborder la découverte de votre nouvelle ville sous un angle différent. Stimulez votre créativité dès le matin avec un footing avant le travail ou offrez-vous un moment de détente en pleine nature . Après le travail, vous serez bien plus motivé(e) pour une escapade nocturne si vous savez que les seuls chiens à aboyer seront ceux du parc.
2 - Louer un vélo
La plupart des grandes villes proposent des services de vélos en libre-service avec une application de location. Ces locations de courte durée sont idéales pour découvrir la ville de plus près, prendre un bol d'air frais et se remonter le moral grâce aux endorphines libérées par l'exercice. Privilégiez les pistes cyclables aménagées pour éviter les embouteillages des rues encombrées. La plupart des services de location proposent également des vélos électriques, très pratiques dans les villes vallonnées ou pour s'aventurer plus loin. En plus, ils sont ultra-rapides. Souvent, dans les grandes villes, aux heures de pointe du matin, un vélo électrique me permet d'arriver à mes rendez-vous plus vite que de rester coincé dans un taxi à consulter anxieusement les réseaux sociaux.
3 - Apportez une couverture pliable
Le meilleur moyen de profiter du grand air lors d'un déplacement professionnel est tout simplement d'être dehors. Emporter une couverture pliable qui se glisse facilement au fond d'un sac à dos ou d'une sacoche est une astuce ingénieuse qui transformera votre expérience de voyage. Profitez de votre pause déjeuner pour trouver un espace vert à proximité, un parc ou même une cour et improviser un pique-nique. Si l'envie vous prend de partager un moment convivial, invitez un collègue. Sinon, profitez-en pour lutter contre la peur de manquer quelque chose. Ce moment de solitude est le vôtre. Lisez un livre ou prenez quelques minutes pour méditer afin d'apaiser le tumulte mental d'une journée chargée. Votre couverture peut également vous servir à vous étirer en milieu de journée. Après des heures de réunions, quelques minutes de torsions du dos et de posture du pigeon vous permettront de vous détendre et d'aborder la fin d'après-midi en pleine forme.
4 - Trouvez de la bonne nourriture
Si j'arrive en ville un dimanche pour un voyage d'affaires le lundi, je chercherai un marché en plein air . C'est l'occasion idéale de se promener dehors, de découvrir la culture locale et de trouver des produits frais et sains pour bien démarrer la journée. Les marchés de producteurs permettent de goûter aux meilleures spécialités locales et de faire le plein de produits régionaux comme des fruits, des cornichons ou de la charcuterie. Ainsi, vous éviterez de grignoter des cochonneries entre deux réunions. S'il n'y a pas de marché en plein air pendant votre séjour, renseignez-vous sur les spécialités de la ville. S'il y a un endroit particulièrement apprécié des locaux, allez-y ! Vous pourriez organiser une réunion dans un café en terrasse, goûter à des plats originaux dans un village de food trucks ou profiter d'un apéro au bord de l'eau… si vous n'avez pas de réunion ensuite.
5 - Admirez le coucher du soleil
Pour couronner le tout, trouvez un endroit où admirer le coucher du soleil. Oubliez vos chaussures de travail, prenez votre pique-nique du marché et votre couverture, enfourchez votre vélo et trouvez un coin tranquille pour vous détendre et créer des souvenirs inoubliables dans un nouvel endroit. Explorez les parcs, les promenades piétonnes, les toits-terrasses et, si le cœur vous en dit, demandez conseil à un habitant pour trouver le meilleur endroit. Il vous dévoilera peut-être des coins moins touristiques. Certains bords de mer autorisent même les petits feux de camp, mais vérifiez bien la réglementation. Et puis, l'avantage du coucher de soleil, c'est qu'il se produit tous les jours, du moins pour l'instant. Alors, n'hésitez plus, sortez et devenez ce voyageur intrépide, serein et décontracté que vous méritez d'être.
